手机浏览中华卫浴网2022-04-07 责任编辑:陶雨婷 浏览数:
文明健康的生活方式,最终要落实到生活的细节里。说来简单做来却不易,需要形成这样的意识并长久坚持,养成健康好习惯,才能将健康进行到底!
4月7日,第73个“世界卫生日”。
就眼下来看,疫情仍在全球肆虐。医疗资源、疫苗接种,堪称人类最关注的话题。在这样的形势之下,迎来“世界卫生日”无疑有着非同寻常的意义。
从这个角度看,“世界卫生日”与每个人有关,它并非一个节日,而更像一个提醒。提醒大家“健康”是幸福生活最重要的指标,每个人都要做好自己健康的第一责任人。
关于健康,我们要做的:从个人开始。注意个人卫生、勤洗手、勤消毒、保持整洁的卫生环境。
01 调整饮食结构
日常应适当增加果蔬摄入,《中国居民膳食指南2016》建议每人每天水果摄入量应为200~350g;蔬菜摄入量为300~500g,其中深色蔬菜应占1/2。种类越丰富越好,并且两者不可互相替代

(图片来源:四维卫浴公众号,侵删)
02 坚持运动
运动锻炼:可以增强体质,每周3~5次的超过半个小时以上的中等量运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。

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03 勤洗手
(接触环境,传递物件、电话、用餐...等环节都有可能给病毒可乘之机,勤洗手可有效阻挡感染风险。)
尽量用香皂或洗手液进行清洗,每次40秒以上流动水洗手。在传递文件、打喷嚏、吃饭、接触他人后等,都需要洗手。

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04 巧用马桶
勤清洗坐便垫,避免接触及交叉感染,冲水时一定要盖上马桶盖再冲水。
条件允许的情况下用智能马桶,它能有效防止病菌、微生物及气味四处扩散,遏制病毒传染。

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四维智能马桶陶瓷釉面光滑,便于冲洗和清洁,不易产生污垢;同时能做到感应翻盖、感应冲水,盖板自动闭合;还具备了女性清洗、移动按摩水洗和臀洗、喷嘴自洁、自动除臭、座圈加热、暖风烘干等功能。

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马桶臀部清洗和女性清洗能够降低细菌的滋生,减少妇科病和肛肠类疾病的患病率,同时能够有效缓解便秘、痔疮带来的排便困难,是老年人的福音; 自洁喷水头、感应开盖、感应冲水等都能减少手的污染,降低交叉污染的可能,避免细菌感染。
05 勤换衣服 勤洗澡
外出归家后,需换家居服、洗澡、进行全身清洁。

(图片来源:四维卫浴公众号,侵删)

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文明健康的生活方式,最终要落实到生活的细节里。说来简单做来却不易,需要形成这样的意识并长久坚持,养成健康好习惯,才能将健康进行到底!
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